इसबगोल एक प्रभावकारी आयुर्वेदिक औषधि है, जिसे पाचन सम्बन्धी विभिन्न प्रकार के रोगों में बहुत लाभकारी माना जाता है। इसबगोल एक पौधे ‘प्लेंटेगो ओवेटा’ और ‘प्लेंटेगो सीलियम’ के बीजों से प्राप्त होता है। इसके बेहतरीन गुणों के कारण इसबगोल को पेट से जुडी कई तरह की परेशानियों में बहुत कारगर माना जाता है।

जिन लोगों को कब्ज़ या पेट की गड़बड़, खराब हाज़मा जैसी परेशानियां रहतीं हैं, उनके लिए इसबगोल एक आसान, सस्ता और प्राकृतिक उपाय है। इसबगोल की तासीर ठंडी होती है, इसे कब्ज़, पेचिश और आँत के रोगों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसबगोल पेट की आँतों में फंसे मल को निकाल कर पेट साफ़ करता है।

यूं तो इसबगोल को पेट साफ़ करने में सबसे ज्यादा कारगर माना जाता है, पर इसके और भी कई गुण हैं जो इसे ख़ास और उपयोगी बनाते हैं

1. अल्सर में फायदेमंद
इसबगोल का नियमित सेवन करने से यह पेट में बने अल्सर के ऊपर एक सुरक्षित कवर-सा बना देता है, जिसके कारण तीखा खाने का कोई बुरा प्रभाव अल्सर पर नहीं पड़ पाता।

2. पेट की जलन को करता है शांत
इसबगोल की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह पेट में होने वाली जलन को शांत करने में सहायक होता है।

3. पित्त को सोखने में सहायक
इसबगोल पित्त को बहुत हद तक सोखने में कारगर है, इस तरह यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को भी कम करके आपको स्वस्थ रख सकता है।

4. दस्त रोकने में कारगर
इसबगोल के बीज भून कर सेवन करने से दस्त रूक जातें हैं।

5. दांत दर्द में भी कारगर
जी हाँ इसबगोल की भूसी सिरके में डुबाकर दर्द कर रहे दांत पर लगाने से दांत के दर्द में आराम मिलता है।

6. पेशाब में जलन की समस्या में कारगर
अगर आप पेशाब में जलन की समस्या से पीड़ित हैं तो एक गिलास पानी में चार चम्मच इसबगोल की भूसी एक चम्मच चीनी के साथ लेना फायदेमंद रहेगा।

इसबगोल सेवन करने का तरीका :
इसबगोल की भूसी को दो-तीन घंटे एक कप पानी में डालकर छोड़ दें। जब यह अच्छी तरह से फूल जाए फिर इसे खूब घोलकर इसमें जरुरत भर चीनी मिला लें। इसके बाद इसका सेवन करें।

7. गॉल ब्लैडर में पथरी बनने से रोकने में सहायक
इसबगोल का नियमित सेवन गॉल ब्लैडर में पथरी बनने से रोकने में काफी कारगर है। साथ ही बवासीर के रोग में मलत्याग करते समय होने वाले असहनीय दर्द को भी इसबगोल का सेवन काम करने में कारगर है।
इस तरह प्रकृति की यह भेंट पेट के कई रोगों और परेशानियों में रामबाण का काम करती है। खासतौर पर आँतों से मल निकालकर पेट हल्का और साफ़ करने में इसबगोल से बेहतर और कोई उपाय नहीं है।

8.मूत्र सम्बन्धी समस्या 
अगर आप पेशाब में जलन की समस्या से परेशान हैं तो 4 चम्मच भूसी के साथ एक गिलास पानी में स्वाद के अनुसार चीनी डालकर पिएं, राहत मिलेगी।

9.अस्थमा 
अगर आप अस्थमा से परेशान हैं तो 3 से 5 ग्राम इसबगोल की भूसी में एक गिलास गर्म पानी घोलकर पिएं, फायदा होगा।

10.दांत दर्द में आराम दे
अगर आप दांत दर्द से परेशान हैं तो इसबगोल की भूसी को सिरके में डुबो कर दांतों पर लगाएं, आराम मिलेगा। अगर आपकी सांसों में बदबू है तो मुंह धोने में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे काफी फायदा होता है।

11.कोलेस्ट्रोल का स्तर घटाए
इसबगोल कोलेस्ट्रोल के स्तर को घटाता है। साथ ही इसका सेवन करने से वजन कम होता है और मोटापे से छुटकारा मिलता है। यही नहीं, यह इन्सुलिन को नियंत्रित कर खून में ग्लूकोज की मात्रा को भी ठीक रखता है।

12.हार्मोन असंतुलन ठीक करे
महिलाओं में मोनोपॉज के बाद आने वाले हार्मोन अंसतुलन को संतुलित करने में भी यह फायेदमंद साबित होता है। इसबगोल का सेवन शरीर में एस्ट्रोजन के उत्पाद को भी बढ़ाता है।

13. डायरिया से रखे दूर 
किसी एक होम रेमे‍डीज से आपका कब्‍ज और डायरिया दोनों ठीक हो जाए, तो ऐसा हो सकता है। इसबगोल के सेवन से इन दोनों समस्‍याओं में आराम मिल सकता है। इसबगोल को दही के साथ खाने से पेट संबंधी समस्‍या से छुटकारा मिल सकता है।

14. बवासीर का करे नाश 
बवासीर की सबसे बड़ी वजह पेट में कब्‍ज का होना है, पुराने कब्‍ज की वजह से लोग पाइल्‍स यानी बवासीर के शिकार हो जाते हैं। जो लोग दर्दभरे बवासीर से परेशान हैं वह फाइबर युक्‍त इसबगोल का सेवन कर सकते हैं। इससे बवासीर काफी हद तक ठीक हो सकता है। यह गुदा द्वार के दरारों को भरता है और फैले हुए गुदा को खींचता है।

15. वजन कम करे
अक्‍सर पेट यानी आपकी आंतों में मौजूद वेस्‍टेज की वजह से ही शरीर में फैट बढ़ने लगता है, जब तक आपका पेट साफ नहीं होगा तब तक आप स्‍वस्‍थ नहीं रह सकते है। पेट साफ न होना वजन बढ़ने का कारण बनता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन नियंत्रित रहे तो रात को सोते समय कुछ दिनों तक इसबगोल का सेवन कर सकते हैं। फाइबर युक्‍त इसबगोल के सेवन से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।