गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जाती है। महिलाओं को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस समय महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। थोड़ी-सी लापरवाही से उन्हें रोग जकड़ लेता है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को सर्दी-खांसी होना सबसे आम बात है। ऐसे कई आयुर्वेदिक उपाय (home remedies for Cough and cold in pregnancy) हैं, जो गर्भावस्था की खांसी में बहुत फायदेमंद होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए ये घरेलू उपचार बहुत लाभदायक हैं।

क्या आप जानते हैं कि गर्भवती महिलाओं की खांसी का इलाज घर पर भी कर सकते हैं? गर्भावस्था की खांसी सामान्य तौर पर 5-7 दिन में थोड़ा परहेज और घरेलू उपचार करने से ठीक हो जाती है। आपको बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान जब आपको सर्दी-खांसी हो जाए, तो आपको इसका क्या इलाज करना चाहिए।

खाँसी एक संक्रामक रोग है। यह बहुत आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को हो जाती है। ऐसे में गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में इम्यून सिस्टम पहले से ही कमजोर होता है। इससे संक्रमित व्यक्ति के सम्पर्क में आने से, या संक्रमित वस्तु, स्थान की वजह से महिलाओं को खांसी आसानी से जकड़ लेती है। इस दौरान भी सर्दी और खाँसी के वही लक्षण होते हैं, जो सामान्य सर्दी और खाँसी में देखे जाते हैं। खांसी के कारण गला भी खराब हो जाता है।

खांसी के प्रकार (Types of Cough in Pregnancy)

• सूखी खाँसी (Dry cough)
• बलगम युक्त खाँस (Wet cough)

खांसी के अन्य प्रकार

• तीव्र खाँसी (Acute cough) – यह थोड़े समय के लिए, और ज्यादातर ऊपरी श्वासनली के संक्रमण के कारण होती है। यह फ्लू या कॉमन कोल्ड के कारण होती है।
• पुरानी खाँसी (chronic cough) – यह 6-8 सप्ताह तक रह सकती है। यह एलर्जी (Allergic rhinitis), T.B. टीबी या फेफड़े के कैंसर (Lung cancer) और फेफड़े में संक्रमण (Lung infection) के कारण होती है।

गर्भावस्था में खांसी होने के कारण (Causes of Cough During Pregnancy)

गर्भावस्था के दौरान खांसी होने के ये कारण हो सकते हैंः-

• गर्भावस्था के दौरान रोग-प्रतिरोधक क्षमता का कम होना।
• गर्म एवं ठंडी चीजों का एक साथ सेवन, या फिर बर्फ से बनी चीजों का अधिक सेवन करने से भी खांसी होती है।
• वायरल संक्रमण के कारण
• सर्दी या फ्लू के कारण
• प्रदूषण और धूल-मिट्टी से युक्त वातावरण।
• अधिक धूम्रपान करना।
• टीबी (Tuberculosis) या दमा रोग होना।

गर्भावस्था में सूखी खाँसी होने के कारण (Dry Cough in Pregnancy)

गर्भावस्था के दौरान सूखी खांसी होने के ये कारण हो सकते हैंः-

• नाक और गले में किसी बाहरी पदार्थ के कारण एलर्जी होने से सूखी खाँसी हो सकती है।
• प्रदूषण युक्त वातावरण में धूल या मिट्टी के कारण सूखी खाँसी हो सकती है।
• टी.बी. या दमा जैसी बीमारियाँ होने पर सूखी खाँसी हो सकती है।
• फेफड़ों के कैंसर होने से भी खांसी हो सकती है।

गर्भावस्था की खांसी के लक्षण (Symptoms of Cough in Pregnancy)

यदि खाँसी किसी संक्रमण के कारण होती है तो निम्न लक्ष्ण होते हैं-

• नाक से स्राव होना (नाक बहना)
• बुखार
• साइनस में दर्द होना।
• शरीर में दर्द और ठंड लगना
• बलगम निकलना
• खाँसते-खाँसते उल्टी की इच्छा होना।

गर्भावस्था में खांसी होने पर आजमाएं ये घरेलू उपचार (Home Remedies for Cough in Pregnancy in Hindi)

गर्भावस्था के दौरान खांसी की परेशानी को आप घरेलू उपचार से ठीक कर सकती हैं। ये घरेलू उपचार हैंः

गर्भावस्था में खांसी का इलाज हल्दी से (Turmeric: Home Remedies for Cough During Pregnancy in Hindi)

गर्भावस्था के दौरान होने वाली खाँसी दूर करने के लिए गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर सेवन करें। इससे लाभ होगा।

तुलसी एवं पुदीना से गर्भावस्था के दौरान की खांसी का इलाज (Tulsi and Pudina: Home Remedies for Cough and Cold During Pregnancy in Hindi)

5-7 तुलसी एवं पुदीना के पत्तों को पानी में उबालकर सेवन करें। इससे खांसी ठीक हो जाती है। यह बहुत लाभदायक होता है।

अदरक के सेवन से गर्भावस्था में खांसी का उपचार (Ginger: Home Remedy for Cough in Pregnancy in Hindi)

• एक चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर चाटें। इससे खाँसी में आराम मिलता है।
• एक अदरक को कद्दूकस करके रखें। इसे ड़ेढ़ कप पानी में पका लें, इसमें शहद एवं नींबू का रस मिला लें। इस चाय का सेवन दिन में 3 बार अवश्य करें।

नारियल के दूध से गर्भावस्था की खांसी का उपचार (Coconut: Home Remedy for Cough in Pregnancy in Hindi)

सूखी खाँसी होने पर 3-4 चम्मच ताजा नारियल का दूध, आधा चम्मच खसखस और एक चम्मच शहद को मिलाकर सोने से पहले लेना चाहिए। इससे गर्भावस्था की सूखी खांसी का इलाज होता है।

अंगूर से गर्भावस्था की खांसी का उपचार (Grapes: Home Remedy for Cough and Cold During Pregnancy in Hindi)

कुछ दिनों तक अंगूर का सेवन करें। यह कफ निकालने में मदद करता है। बेहतर उपाय के लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लें।

पानी से गर्भावस्था की खांसी का उपचार (Water: Home Remedy for Cough During Pregnancy in Hindi)

• ठण्डा पानी ना पीकर गर्म जल का ही सेवन करें।
• गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारा करें।

नींबू से गर्भावस्था में खांसी का इलाज (Lemon: Home Remedies for Cough in Pregnancy in Hindi)

• गरम पानी में नींबू और शहद डालकर पिएँ।
• आधे नींबू के टुकड़े को लेकर थोड़ा-सा नमक एवं काली मिर्च लगा लें। इसे चूसने से खाँसी की तेजी (तीव्रता) में कमी आती है।

बादाम से गर्भावस्था के दौरान की खांसी का इलाज (Almond: Home Remedies for Cough in Pregnancy in Hindi)

5-7 बादाम लेकर रात भर पानी में भिगाकर सुबह पीस लें। इसमें एक चीनी और मक्खन मिलाकर सेवन करने से सूखी खाँसी में लाभ मिलता है।

गर्भावस्था में सर्दी-खाँसी से बचने के लिए आपका खान-पान (Your Diet in Cough Disease)

• गर्भावस्था में स्त्री को पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना चाहिए। इससे माँ और गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
• गर्भावस्था के दौरान सर्दी-खाँसी होने पर हल्दी वाला दूध बहुत लाभदायक होता है। गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डाल कर सेवन करें।
• स्वस्थ व संतुलित आहार लें, जिसमें ताजे फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज शामिल हों। इन सबसे बने आहार से आपको खनिज व विटामिन मिलेगा। इससे संक्रमणों से लड़ने में सहायता (home remedies for Cough and cold in pregnancy) मिलती है।

गर्भावस्था में सर्दी-खाँसी से बचने के लिए आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle in Cough Disease)

• प्रदूषण युक्त वातावरण में जाने से पहले मास्क पहनें।
• धूल-मिट्टी के सम्पर्क में आने से बचें।
• गर्भावस्था के दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो जाती है, इसलिए संक्रमण से खास बचाव करना चाहिए। संक्रमित स्थान एवं वहाँ बनी हुई वस्तुओं का सेवन नहीं करना चाहिए।

गर्भावस्था में खांसी के दौरान परहेज (Avoid These in Cough Disease)

• ठंडी एवं गरम चीजों का एक साथ सेवन ना करें।
• जंकफूड, प्रिजरवेटिव युक्त खाद्य पदार्थ एवं बर्फ से बनी चीजें बिल्कुल ना खाएँ।

गर्भावस्था में खांसी से जुड़े सवाल-जवाब (FAQ Related Cough Disease)

गर्भवती महिलाओं की खांसी कितने दिनों में ठीक हो जाती है?

सामान्य रूप से यह 5-7 दिन में ही ठीक हो जाती है, लेकिन यदि यह एक हफ्ते से ज्यादा बनी रहे, तथा खाँसी के कारण गले में दर्द हो रहा हो, या साथ में बुखार के भी लक्षण हो, तो तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए। गर्भावस्था में किसी भी प्रकार से की गई लापरवाही बहुत खतरनाक साबित हो सकती है।