यदि आप और आपका साथी गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप निम्न चीजों के बारे में सोच सकते हैं:

कई स्वस्थ शुक्राणु जारी करने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए सप्ताह में दो से तीन बार सेक्स करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वीर्य के उच्चतम संभव मात्रा में शुक्राणु की सबसे बड़ी संख्या जारी करते हैं, संबंध बनाने के बीच दो से तीन दिन प्रतीक्षा करें। इस काम के लिए, आपको “ऑफ” दिनों में हस्तमैथुन से दूर रहना होगा।

अपने साथी के मूत्र में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर का परीक्षण करने के लिए एक ओव्यूलेशन पूर्वसूचक किट का उपयोग करें । ओव्यूलेशन से ठीक पहले एलएच का स्तर बढ़ता है। यदि आपकी पार्टनर सकारात्मक परिणाम प्राप्त करती है, तो उस दिन सेक्स करें जब उन्होंने टेस्ट किया था। अगले कुछ दिनों तक लगातार सेक्स करने से आपके गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।

जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हों, तो संबंध बनाते समय तेल आधारित स्नेहक का उपयोग न करें । वे शुक्राणु स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं ।

यदि आप छह महीने से अधिक समय से गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं तो अपने डॉक्टर से वीर्य विश्लेषण के लिए कहें । आपका शुक्राणु स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपकी आयु, आहार और समग्र शुक्राणु की संख्या शामिल है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि आपके शुक्राणु कितने स्वस्थ हैं और क्या उनसे मिहला को प्रेग्नेंट करना संभव है, साथ ही आपको सलाह भी देंगे।

निष्कर्ष

आपका शरीर हर दिन ताजा शुक्राणु यानी स्पर्म पैदा करता है, और आपके शुक्राणु की आपूर्ति कम से कम हर 64 दिनों में हो जाती है। यह सुनिश्चित करता है कि किसी भी समय शुक्राणु की पर्याप्त आपूर्ति उपलब्ध है।

शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा आपके आहार और जीवन शैली से प्रभावित होती है। अच्छी तरह से खाएं, सक्रिय रहें, और अपने शुक्राणु को यथासंभव स्वस्थ रखने के लिए अस्वास्थ्यकर व्यवहार से बचें।