स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर

स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर

अंकुरित अनाज हमें सेहतमंद रखते हैं’, ‘इसे रोज ब्रेकफास्ट में खाना चाहिए’, ‘हमारी रोग-प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है’ आदि ये सारी बातें हम बचपन से अपने बड़ों से सुनते आए हैं। जी हां, अंकुरित अनाज यानी स्प्राउट्स एक शुद्ध और स्वस्थ नाश्ता है। यह रोग-प्रतिरोधी क्षमता विकसित कर कई रोगों से भी बचाता है। प्राकृतिक चिकित्सा विज्ञान में इसे दवा का दर्जा दिया गया है। Read More : स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर about स्प्राउट्स- सेहत को रखे आहार भरपूर

लहसुन से भी ज्‍यादा ताकतवर है अंकुरित लहसुन

लहसुन से भी ज्‍यादा ताकतवर है अंकुरित लहसुन

लोग हजारों वर्षो से लहसुन का प्रयोग चिकित्सा में करते आ रहे हैं। क्‍या आप जानते हैं कि अंकुरित लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और दिल की बीमारियों के खतरे को प्राकृतिक तौर पर कम किया जा सकता है?

यह तो बहुत से लोग जानते हैं कि लहसुन, खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होता है। एक नए अध्ययन में यह पता चला है कि अंकुरित लहसुन या अंकुर फूटे हुए पुराने लहसुन में ताजे लहसुन की अपेक्षा एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि अधिक होती है,जो दिल की सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है। Read More : लहसुन से भी ज्‍यादा ताकतवर है अंकुरित लहसुन about लहसुन से भी ज्‍यादा ताकतवर है अंकुरित लहसुन

पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं महिलाएं आइये जानें कैसे

पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं महिलाएं आइये जानें कैसे

शोध में बताया गया है कि महिलाओं को यह लाभ ज्यादातर जैविक तथ्यों के चलते मिलता है, जैसे अनुवांशिकी या हार्मोन खासकर एस्ट्रोजन, जो संक्रामक बीमारियों के खिलाफ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है. अमेरिका के डरहम में ड्यूक यूनिवर्सिटी में सहायक प्रोफेसर वर्जीनिया जारुली के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने कहा, "हमारे परिणाम जीवित रहने में लिंग भिन्नता की पहेली में एक और अध्याय जोड़ते हैं." नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के जर्नल प्रोसीडिंग में प्रकाशित इस शोध की टीम ने मृत्यु दर आंकड़ों का व Read More : पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं महिलाएं आइये जानें कैसे about पुरुषों की अपेक्षा ज्यादा समय तक जीवित रहती हैं महिलाएं आइये जानें कैसे

शादीशुदा महिलाओं की ये चीजें लड़कों को बना देती है दीवाना

शादीशुदा महिलाओं की ये चीजें लड़कों को बना देती है दीवाना

शादी के बाद महिला पहले से ज्यादा कसी हुई नजर आती है जिस वजह से कई कुवांरे लड़के उनसे आकर्षित हो जाते हैं। आजकल के काफी लड़के शादीशुदा महिलाओं को ही पंसद करते हैं और उनके साथ घूमने जाने की इच्छा रखते हैं। ऐसा इसलिए भी होता हैं क्योंकि शादीशुदा महिलाएं कुंवारी लड़कियों से ज्यादा आत्मविश्वासी और सुंदर होती है। 

 

लड़को को ये महिलाएं है पंसद:

अंतरंग सम्बन्ध के दौरान लड़की के इन इशारों का करें इंतजार

अंतरंग सम्बन्ध के दौरान लड़की के इन इशारों का करें इंतजार

शारीरिक सम्बन्ध बनाते समय लड़की के इशारों का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। शारीरिक सम्बन्ध के समय बोलने से पार्टनर का मूड खराब हो जाता है इसलिए लड़कियां हर तरह के काम के लिए अलग अलग इशारे करती है। इसलिए ये पुरुष के लिए ये काफी ज़रूरी है की वह अपनी महिला पार्टनर के हर सेक्स इशारे को समझे।

 

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गुड़ खाने के लाभ

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स्वाद मे मीठा गुड मे गुणो की खान भरी हुई है ये सेहत, शरीर, और त्वचा के साथ-साथ कई चीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है. आज हम हमारे इस लेख मे आपको गुड के कई फ़ायदों से अवगत करा रहे है, जिससे आप भी गुणो से भरी इस चीज के कई फायदे जान पाये. ठंड के मौसम में गुड सरलता से उपलब्ध होती है एवं मौसमी मिठाई हैं तो जानते हैं

गुड़ खाने के बे‍हतरीन लाभ

प्राकृतिक मिठाई के तौर पर पहचाना जाने वाला गुड़, स्वाद के साथ ही सेहत का भी खजाना है, अगर अाप अब तक अनजान हैं इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों से, तो अब जान जानि‍ए गुड़ खाने के यह 24 बेहतरीन लाभ - Read More : गुड़ खाने के लाभ about गुड़ खाने के लाभ

स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स

स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स

वैसे तो ब्रेस्ट साइज़ कम करने या घटाने के लिए मार्केट में बहुत सारी क्रीम्स, आयल, दवाई (मेडिसिन) और दूसरे ट्रीट्मेंट्स उपलब्ध हैं| लेकिन आप जानते हैं की इन सबके कुछ side effects भी होते हैं  और ज्यादातर ऐसे ट्रीट्मेंट्स फैल भी हो जाते हैं| सर्जरी की बात करें तो सर्जरी के बाद के निशान और इस प्रक्रिया के दौरान जटिलताएं होने की बहुत अधिक संभावना होती है| इसलिए सही यही होगा की आप नॅचुरल तरीके जैसे घरेलू नुस्खे, डाइट, exercises, लाइफस्टाइल में उचित बदलाव करके ही अपने ब्रेस्ट  का साइज़ कम करने के बारे में सोचे| ये 100 पर्सेंट side effects फ्री हैं और इनका रिज़ल्ट भी एक दम सटीक होगा| Read More : स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स about स्तन घटाने के उपाय, तरीके और टिप्स

लड़कियों को 'इन दिनों' यौन संबंध बनाने में आता है सबसे अधिक आनंद

लड़कियों को 'इन दिनों' यौन संबंध बनाने में आता है सबसे अधिक आनंद

वाशिंगटन। लगभग सभी जोड़े यौन संबंध बनाने के लिए आतुर रहते हैं। लोग सेक्‍स के जरिए से अपने पार्टनर के ज्‍यादा नजदीक आना चाहते हैं। हाल ही में एक अध्‍ययन किया गया है जिसमें बताया गया है कि किन दिनों में महिलाओं को यौन संबंध बनाना ज्‍यादा अच्‍छा लगता है।

इस अध्‍ययन के जरिए से कुछ अहम जानकारियां सामने आई हैं। अध्‍ययन में पाया गया है कि लड़कियों को मासिक पूरा होने के पांच से सात दिनों तक यौन संबंध बनाना ज्‍यादा अच्‍छा लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्‍योंकि मासिक पूरा होने के बाद युवतियों में सेक्‍स के लिए उत्‍तेजित करने वाले हार्मोन्‍स ज्‍यादा सक्रिय रहते हैं। Read More : लड़कियों को 'इन दिनों' यौन संबंध बनाने में आता है सबसे अधिक आनंद about लड़कियों को 'इन दिनों' यौन संबंध बनाने में आता है सबसे अधिक आनंद

दिन में एक अंडा खाने से बीमारियां रहें दूर

'संडे हो या मंडे रोज़ खाओ अंडे'. ये लाइन अक्सर आपने सुनी होगी. कई लोगों ने अंडे खाने के फ़ायदे और नुकसान भी आपको बताए होंगे.

लेकिन क्या आपको पता है कि अच्छी सेहत के लिए एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए और इन्हें पकाने का सही तरीका क्या है?

चीन में करीब 10 लाख लोगों पर की गई एक स्टडी बताती है कि दिन में एक अंडा खाने से दिल की बीमारियों के खतरे को कम किया जा सकता है.

विशेषज्ञ अच्छी सेहत के लिए अंडे खाने की सलाह देते हैं. लेकिन ये भी कहते हैं कि ज्यादा अंडे खाना नुकसानदेह हो सकता है.

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ब्लैक कॉफी पीने के फायदे

ब्लैक कॉफी पीने के फायदे आपको हैरत में डाल देंगे

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दो से तीन कप कॉफी बिना दूध या चीनी मिलाए पीने से लिवर से जुड़ी बीमारियों के होने की आशंका कम हो जाती है. विशेषज्ञों की मानें तो कॉफी के प्यालों से लि‍वर का कैंसर होने की आशंका भी कम हो जाती है.

ब्लैक कॉफी पीने के ये हैं फायदे-

एक्सट्रा फैट होता है कम

कैफीन से आपके कमर के आस पास के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में सहायक है. पर अगर आप ज्यादा कॉफी पीती हैं तो शायद कैफीन आपकी वेस्ट घटाने में मदद न कर पाए.

कॉफी में हैं एशेंशियल न्युट्रीऐंट्स

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जवाब विशेषज्ञ से लें

Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

  • सेक्स कैसे करें
  • सेक्स टाइम कैसे बढ़ाएं
  • लिंग का साइज कैसे बढ़ाएं
  • लिंग को बड़ा लम्बा और मोटा करने के घरेलू उपाय
  • सेक्स की फीलिंग को कैसे बढ़ाए
  • ओरल सेक्स कैसे करें

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