क्यों जरूरी है विटामिन बी-12?
Submitted by vasna on 2 December 2021 - 10:11pm
विटामिन बी-12 में कोबाल्ट नाम का धातु पाया जाता है। ये शरीर के संतुलित कार्य प्रणाली के लिए बेहद आवश्यक है। यह विटामिन शरीर में खून की कमी नहीं होते देता है। इसके साथ ही यह लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ ही तनाव कम करता है। इसी वजह से इसको एंटी स्ट्रेस विटामिन भी कहते हैं।
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