जिस तरह पर्स रखते हैं उस पैर की मांशपेशियों पर बहुत दबाव पड़ता है। साथ ही पर्स की वजह से लोग थोड़ा तिरछा बैठने को मजबूर होते हैं। जिसके चलते रीढ़ की हड्डी के टेढ़े होने की संभावना बन जाती है। ऐसे में पीछे की जेब में पर्स रखने के बजाय आगे की जेब में रखना चाहिए।

रीढ़ की हड्डी को खतरा

बैक पॉकेट में वॉलेट होने की वजह से शरीर का बैलेंस ठीक नहीं बनता है और व्यक्ति सीधा नहीं बैठ पाता है। इस कारण ऐसे बैठने से रीढ़ की हड्डी भी झुकती है। इस वजह से स्पाइनल जॉइंट्स, मसल्स और डिस्क आदि में दर्द होता है। ये ठीक से काम नहीं करते हैं। इतना ही नहीं ये धीरे-धीरे इन्हें डैमेज भी करने लगते हैं।

रीढ़ की हड्डी को मजबूत

रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए कुछ आसान उपाय होते हैं, जैसे बैठना, उठना, अगर झुक रहे हैं, तो सही ढंग से झुकना आदि। सबसे पहली चीज अगर आप कहीं बैठे हैं, तो कभी-भी झुककर न बैठें। अपनी पीठ और कंधों को सीधा रखें और बैठते समय आपके घुटने आपकी जांघों से ऊपर होने चाहिए। इसके अलावा शरीर के निचले हिस्से में दर्द से बचने के लिए खड़े होते समय एक पैर थोड़ा आगे रखें और दोनों घुटनों को हल्का सा मोड़ लें। खड़े होते समय ज्यादा देर तक अपनी कमर को आगे की तरफ न झुकाएं। वहीं, भारी चीजों को उठाते समय पीठ को ज्यादा न मोड़ें। किसी चीज को खींचने की बजाय धक्का देने की कोशिश करें। भारी वस्तुओं को अपने शरीर के करीब रखें ताकि आपको उठाने में आसानी हो। किसी चीज को उठाने के लिए कमर न झुकाएं। इसके बजाय उस चीज को पास लाएं और घुटने मोड़कर उठाएं।