उपरोक्त चरणों में अपने जाना कि स्क्वीज टेक्नीक करने का तरीका क्या होता है। आइये अब स्खलन नियंत्रण के लिए स्क्वीज टेक्नीक के उपयोग को जानते है। सबसे पहले यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि आप कब स्क्वीज टेक्नीक का प्रयोग कर रहें है।

आप तब तक सेक्स या हस्तमैथुन करें जब तक आप एक स्खलन करने के लिए लगभग तैयार न हों।
इसके बाद ऊपर दी गई स्क्वीज टेक्नीक का प्रयोग करके फिर से सेक्स को प्रारंभ करें।
जब आपका स्खलन होने वाला हो तब आप थोड़ी देर के लिए लिंग को दबाकर रुकें और फिर से दोबारा सेक्स करना प्रारंभ कर दें।
यदि दोबारा सेक्स करने पर आपको लगता है कि तुरंत ही स्खलन हो जायेंगा तो आप पर्याप्त समय के लिए नहीं रुके है।
सही समय तक रुकने के लिए आपको कुछ समय तक अभ्यास करने की आवश्यकता होती है।
आप इस स्क्वीज़ मेथड को 5 बार तक दोहरा सकते है या लगभग 15-20 मिनट के लिए कर सकते है।
अगले 3-4 दिनों के लिए आप ओरल सेक्स के साथ इस तकनीक का प्रयोग कर सकते हैं।
एक बार जब आप इस स्क्वीज टेक्नीक में माहिर हो जाते है तो फिर आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं।
स्क्वीज टेक्नीक का उपयोग का उपयोग आप हस्तमैथुन और पार्टनर के साथ सेक्स दोनों के लिए कर सकते है।