व्यायाम व जिम्नास्टिक

व्यायाम व जिम्नास्टिक

1. शरीर के केवल बाह्य मांसपेशियों व मसल को कड़ा व मजबूत बनाता है।

2. इसको करने से शरीर में आलस्य थकावट आती है तथा दूसरे परिश्रम करने की अनिच्छा होती है।

3. अधिक वृद्ध, स्त्री, कमजोर, रोगी वयस्त व्यक्ति नहीं कर सकते।

4. अधिक समय व शक्ति की जरूरत होती है

5. खेल, व्यायाम में हम दूसरी वस्तु या व्यक्ति पर निर्भर रहते हैं, जिसके अभाव में व्यायाम नहीं कर सकते।

6. इसके अभ्यास से शरीर में कठोरता व भारीपन होता है, जिससे ढलती उम्र में वात, गठिया रोग हो जाते हैं। शरीर अल्पायु हो जाता है जैसे - पहलवान, कुश्ती लड़ने वालों का। Read More : व्यायाम व जिम्नास्टिक about व्यायाम व जिम्नास्टिक

मुंडन - हरिशंकर परसाई

लेखक: 
हरिशंकर परसाई

किसी देश की संसद में एक दिन बड़ी हलचल मची। हलचल का कारण कोई राजनीतिक समस्या नहीं थी, बल्कि यह था कि एक मंत्री का अचानक मुंडन हो गया था। कल तक उनके सिर पर लंबे घुँघराले बाल थे, मगर रात में उनका अचानक मुंडन हो गया था।

सदस्यों में कानाफूसी हो रही थी कि इन्हें क्या हो गया है। अटकलें लगने लगीं। किसी ने कहा - शायद सिर में जूँ हो गई हों। दूसरे ने कहा - शायद दिमाग में विचार भरने के लिए बालों का पर्दा अलग कर दिया हो। किसी और ने कहा - शायद इनके परिवार में किसी की मौत हो गई। पर वे पहले की तरह प्रसन्न लग रहे थे। Read More : मुंडन - हरिशंकर परसाई about मुंडन - हरिशंकर परसाई

जिओ के सस्ता होने के कारण

जिओ के सस्ता होने के कारण

अगर चार तरफ से फायदा हो रहा हो तो एक तरफ से थोडा खर्च भी हो जाए कोई फर्क नहीं पड़ता यही बात Jio पर भी लागू होती है। क्योंकि Jio नयी कंपनी है इस लिए वो ऐसा कर रही है। ये मुकेश अंबानी की दूर की सोच रही जब सभी कंपनियां 3G को नहीं संभाल नहीं पा रही थी तब मुकेश अंबानी ने सीधे 4G के साथ दूरसंचार सेवा में कदम रखा। Jio अकेली कम्पनी थी जिसे 4G के सारे स्पेक्ट्रोम मिले थे। Jio की कमाई सिर्फ Jio के सिम तक ही सीमित नहीं है, Jio सिम के शुरू करने के बाद उसने कंपनी की तरफ से फ़ोन, ब्रॉडबैंड, एंड्राइड एप्लीकेशन और ना जाने कितनी सेवाओं में भी कदम रखा। अगर इन सभी सेवाओं को सुंचारु रूप से चलाये रखना है तो Jio क Read More : जिओ के सस्ता होने के कारण about जिओ के सस्ता होने के कारण

मधुमेह में फायदेमंद हैं गौमुखासन

मधुमेह में फायदेमंद हैं गौमुखासन

हरिद्वार स्थित देवसंस्कृति विश्वविद्यालय के प्रतिकुलपति डॉ. चिन्मय पण्ड्या ने मधुमेह (डायबिटीज) दिवस पर कहा कि ऋषि प्रणीत जीवनचर्या अपनाने से इस जटिल रोग से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। उन्होंने कहा कि गौमुखासन के नियमित अभ्यास एवं सविता ध्यान से काफी राहत मिल सकती है।

डॉ. चिन्मय के अनुसार, सुबह जल्दी उठकर उगते हुए सूर्य का ध्यान, यज्ञोपैथी एवं नियमित आसनों के अभ्यास डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है। डायबिटीज का मरीज अक्सर तनाव में रहता है। ऐसे में नियमित प्राणायाम एवं सात्विक आहार मन के साथ तन को शांत एवं स्वस्थ रख सकता है। Read More : मधुमेह में फायदेमंद हैं गौमुखासन about मधुमेह में फायदेमंद हैं गौमुखासन

मुहासे हटाने के घरेलु उपाय

चेहरे के दाग धब्बे ओर भी बढ़ जाते है जो चेहरे के सावले होने का कारण बनती है।

पिम्पल्स का इलाज के लिए रसायनिक पदार्थ का उपयोग करने से बेहतर होगा की आप प्राकृतिक उत्पादो का उपयोग करे। घरेलू उत्पाद बहुत सस्ते होते है और इनका कोई बुरा असर भी नही पड़ता।

चेहरे पर काले दाग और धब्बे होने का सबसे मुख्य कारण होता है स्किन में मेलेनिन का अत्यधिक स्त्राव होना। इसके आलावा अन्य कारण हैं -धूप या सूरज की रोशनी में अधिक रहना, हार्मोन असंतुलन, गर्भावस्था, विटामिन की कमी, नींद कम लेना, अत्यधिक डिप्रेशन में रहना और कुछ दवायों के सेवन से | Read More : मुहासे हटाने के घरेलु उपाय about मुहासे हटाने के घरेलु उपाय

जगत के कुचले हुए पथ पर भला कैसे चलूं मैं ? - हरिशंकर परसाई

लेखक: 
हरिशंकर परसाई

किसी के निर्देश पर चलना नहीं स्वीकार मुझको
नहीं है पद चिह्न का आधार भी दरकार मुझको
ले निराला मार्ग उस पर सींच जल कांटे उगाता
और उनको रौंदता हर कदम मैं आगे बढ़ाता

शूल से है प्यार मुझको, फूल पर कैसे चलूं मैं?

बांध बाती में हृदय की आग चुप जलता रहे जो
और तम से हारकर चुपचाप सिर धुनता रहे जो
जगत को उस दीप का सीमित निबल जीवन सुहाता
यह धधकता रूप मेरा विश्व में भय ही जगाता

प्रलय की ज्वाला लिए हूं, दीप बन कैसे जलूं मैं? Read More : जगत के कुचले हुए पथ पर भला कैसे चलूं मैं ? - हरिशंकर परसाई about जगत के कुचले हुए पथ पर भला कैसे चलूं मैं ? - हरिशंकर परसाई

जानिए कैसे संगीत से दिमाग़ तेज होता है |

संगीत से दिमाग़

कहते हैं कि संगीत में बड़ी ताक़त होती है. संगीत आग पैदा कर सकता है, पत्थर को पिघला सकता है, मुर्दे में जान ला सकता है, पानी बरसा सकता है. ऐसे कितने ही जुमले संगीत के ताने-बाने पर बजते नज़र आते हैं.

पर एक फ़र्क असल ज़िंदगी में और सामने आया है और यकीन मानिए, यह जुमला नहीं, शोध का नतीजा है. शोध कहता है कि संगीत का दिमाग के स्वास्थ्य और विकास से गहरा ताल्लुक है.

नए शोध से यह बात सामने आई है कि संगीत से बच्चों के भाषायी दक्षता को सुधारने में मदद मिलती है. जब आपका बच्चा वाद्ययंत्र बजाता है तो इस प्रक्रिया में आवाज के प्रति उसके दिमाग की संवेदनशीलता में खासा इज़ाफ़ा होता है. Read More : जानिए कैसे संगीत से दिमाग़ तेज होता है | about जानिए कैसे संगीत से दिमाग़ तेज होता है |

जंगली खुबानी

भूमिका

जंगली खुबानी (प्रूनस आरमेनियाका लिन्न), देश के मध्य पर्वतीय एवं शुष्क शीतोष्ण क्षेत्र की वृक्षमूल वाली एक महत्वपूर्ण क्षमता वाली तिलहनी फसल है। जंगली खुबानी रोजेशी परिवार के प्रूनोइडी उप-परिवार का पौधा है। देश के हिमालयी क्षेत्रों की स्थानीय प्रजातियों में यह ‘चुल्ली’, ‘शारा’, ‘खूरमानी’, ‘चुल्लू’, ‘आरू’, ‘जरदी’, खुबानी, ‘चुआरी’, कसमियारू, ‘चोला’ एवं गुरदुलू’ जैसे स्थानीय नामों से जाना जाता है। पंजाबी में इसे ‘हारी’ ‘सारी’ एवं ‘चुल्ली’ के नाम से जाना जाता है।

उदगम एवं वितरण Read More : जंगली खुबानी about जंगली खुबानी

ओशो – चक्र और नींद

चक्र और नींद

चक्र और नींद 
जो व्यक्ति मूलाधार चक्र पर केंद्रित है उसकी नींद गहरी न होगी। उसकी नींद उथली होगी क्योंकि यह दैहिक तल पर जीता है। भौतिक स्तर पर जीता है। मैं इन चक्रों कि व्याख्या इस प्रकार भी कर सकता हूं।

प्रथम, भौतिक—मूलाधार।

दूसरा, प्राणाधार—स्वाधिष्ठान।

तीसरा, काम या विद्युत केंद्र—मणिपूर।

चौथा, नैतिक अथवा सौंदयपरक—अनाहत।

पांचवां, धार्मिक—विशुद्ध।

छठा, आध्यात्मिक—आज्ञा।

सातवां, दिव्य—सहस्त्रार।

काली मिर्च के फायदे

काली मिर्च के फायदे

व्यंजन बनाने में हम बहुत से मसालों का इस्तेमाल करते हैं| उनमे से ही एक मसाला है काली मिर्च| इसका उपयोग हम ज्यादातर सलाद, फ्रूट चाट में करते हैं| ये स्वाद को तो बढ़ाता ही है और साथ में शरीर को भी बहुत फायदा पहुंचाता है| इसका सेवन करने से एलर्जी दूर हो जाती है, बुखार में फायदा होता है, दांत स्वस्थ हो जाते हैं| आइए जाने क्यों है काली मिर्च शरीर के लिए लाभदायक – Read More : काली मिर्च के फायदे about काली मिर्च के फायदे

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

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