साधारण से खूबसूरत लगने के उपाय

साधारण से खूबसूरत लगने के उपाय

खूबसूरती का हर कोई दीवाना होता है , इसीलिए तो खूबसूरती ही कई लड़ाइयों का कारण बनती रही है | खूबसूरत चेहरे हर इंसान की तमन्ना होते हैं, साल भर अलग अलग आयोजित होने वाली सौंदर्य प्रतियोगिताएं इसी क्रम का हिस्सा हैं | इस खूबसूरती पे कभी शायर ग़ज़लें लुटाते हैं तो आशिक जान | कभी कोई मजनू बनता है तो कभी कोई मांझी बने पहाड़ काटने लगता है, अगर बात करें खूबसूरत महिलाओं की तो पूरी दुनिया ख़ूबसूरत महिलाओं से भरी पड़ी है, हर देश में एक से बढ़कर एक खूबसूरत चेहरा नज़र आता है. Read More : साधारण से खूबसूरत लगने के उपाय about साधारण से खूबसूरत लगने के उपाय

सुन्दर दिखें बिना पार्लर जाये

अक्सर देखा गया है महिलाएं अपनी सुंदरता के प्रति लापरवाह होती हैं. वे छोटी छोटी बातों का खयाल रखने के बजाय ब्यूटी पार्लर के चक्कर लगाती फिरती हैं. क्या आप जानती हैं आपको पार्लर जाने की बहुत ज्यादा जरूरत नहीं है. आप बस हर समय कुछ बातों का खयाल रखें. इससे आपकी सुंदरता बनी रहेगी. ध्यान रहे सिर्फ चेहरे संबंधी उपाय करना काफी नहीं है इसके लिए आप खान पीने में भी भरपूर सावधानी बरतें. 
कुछ बातें जो बचाएंगी आपकी सुंदरता
1. आप नियमित रूप से फल का जूस लेना शरू करें. यदि अंदरूनी रूप से स्वस्थ होंगी तो इसका प्रभाव आपके चेहरे पर भी दिखेगा . Read More : सुन्दर दिखें बिना पार्लर जाये about सुन्दर दिखें बिना पार्लर जाये

जवान दिखने के बेहतरीन जादुई नुस्खे

जवान दिखने के बेहतरीन जादुई नुस्खे

उम्र बढ़ने के बाद भी महिला हो या पुरुष सभी की दिली ख्वाहिश होती है, कि वह यूथफुल और यंगर दिखें|
आजकल के हाइटेक फैशन टेक्नोलॉजी के दौर में ऐसा होना कोई मुश्किल भी नही है|
ऐसा ही एक ट्रीटमेंट है लेज़र स्किन टाइटनिंग ट्रीटमेंट, इसे एक तरह से फेशियल रिजुविनेशन भी कहा जा सकता है|
यह फाइंस लाइन व झुर्रियों को ख़त्म करके त्वचा को जवां दिखाने में बहुत ही मददगार होता है|
क्या है यह ब्यूटी ट्रीटमेंट, कैसे करते हैं|
इसके बारे में जानें और आप भी पाएं युथफुल ग्लोइंग स्किन| Read More : जवान दिखने के बेहतरीन जादुई नुस्खे about जवान दिखने के बेहतरीन जादुई नुस्खे

संतरे आपको बीमारियों से दूर रखता है।

संतरे आपको बीमारियों

सर्दी के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है। इस मौसम में जरा सी लापरवाही आपको सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों की शिकार बना सकती है। वैसे तो सर्दियों में संतरा खाना हर किसी को पसंद होता है लेकिन शायद ही कोई इससे होने वाले फायदों के बारे में जानता हो। सर्दियों में रोजाना संतरे या इसके जूस का सेवन जुकाम-खांसी के साथ कई बड़ी-बड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। एमिनो एसिड, फाइबर, कैल्शियम, आयोडीन, फॉस्फोरस, सोडियम, मिनरल्स, विटामिन आ और ब के गुणों से भरपूर संतरा कैंसर और दिल की बीमारियों को दूर रखता है। इसके अलावा रोज संतरा खाने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता Read More : संतरे आपको बीमारियों से दूर रखता है। about संतरे आपको बीमारियों से दूर रखता है।

सरसो के फ़ायदे

सरसो के फ़ायदे

राई या सरसो जाति का तिलहनी पौधा है। इसलिए राई और सरसो को अंग्रेजी में मस्टर्ड मस्टयर्ड के नाम से जाना जाता है। राई को साफ़ करने के लिए, राई को हल्के पानी में डालकर हिलाये। इसको पानी से छानकर निकाल दे और राई को फैलाकर सुखा ले। इसे दरदरी जैसा पीस ले। इससे इसके छिलके अलग हो जायेंगे। छिलको को हवा में उड़ा दे या इसे पानी में भिगोकर छान ले। अब ये राई साफ है और इसे काम में लेने के लिए सही होता है।

सिद्ध सिद्धान्त पद्धति 2

हटयोग (थ्योरी)

डिप्रेशन को दूर कर सकते है ये योगासन आइये जानें

बच्‍चों में आलस्‍य को और डर को दूर करता है यह योगासन

 बच्‍चों में आलस्‍य को और डर को दूर करता है यह योगासन

शवासन

इस आसन को करने के लिए अपनी पीठ के सहारे लेट जाएं। पैर सीधे रखें। अपने दोनों हाथों को शरीर से कम से कम 5 इंच की दूरी पर इस तरह रखें कि दोनों हाथ की हथेलियां आसमान की दिशा में हो। अब शरीर के हर अंग ढीला छोड़ दें। आंखें बंद कर लें। पूरा ध्यान सांसों पर लगाएं। Read More : बच्‍चों में आलस्‍य को और डर को दूर करता है यह योगासन about बच्‍चों में आलस्‍य को और डर को दूर करता है यह योगासन

2018 में करें योगासन, फिर आप रहे फिट और स्‍वस्‍थ

सुर्यनमस्‍कार करे कुछ इस प्रकार 

योगासनो में सबसे असरकारी और लाभदायक सूर्यनमस्कार है। इसमें सभी आसनों का सार छिपा है। सूर्य नमस्कार का अभ्यास 12 स्थितियों में होता है। इसके आसनों को बहुत ही आसानी से किया जा सकता है। सूर्य मुद्रा हमारे शरीर के अग्नि तत्वों को संचालित करती है। सूर्य की उंगली का संबंध सूर्य और यूरेनस ग्रह से है। सूर्य नमस्कार करने से आंखो की रोशनी बढती है, खून का प्रवाह तेज होता है, ब्लड प्रेशर में आरामदायक होता है, वजन कम होता है। सूर्य नमस्कार करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है। इसे करने से आने वाले साल में हर दिन स्‍वस्‍थ जीवन जी सकेंगे।

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Dr. Popat Sonawane - Orthopaedic Surgeon, ghodnadi-shirur

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